酵素で短期ダイエットってプチ断食のことだよね!

ベジーデル酵素液では、よく48時間ダイエットなんて宣伝をしていたりしますが、これはプチ断食のことを指しているんですよね?単に食前に酵素ドリンクを飲む程度では、あまりダイエットとは言えないような気がします。ただ、食前に酵素ドリンクを飲むと満腹感が得られるので、食事量を減らすことができるといわれていますが・・・ただ、ファスティングダイエットとか短期ダイエット目的なら酵素ドリンク プチ断食ですね!

断食中の栄養補給に酵素は最適といえます。栄養が豊富ということもありますが、加齢と共に減少する酵素を摂取することは、ダイエット以上に健康増進にも効果があります。しかも消化酵素も含まれているのもポイント!管理人の場合、月1回程度の割合で週末3日間のプチ断食をしています。だいたい1キロちょっと体重が落ちますが、1ヶ月もすると元に戻っています。毎日ジョギングをしていることもあり、そう体重変化はないですね。ただ運動していない人の場合、プチ断食で痩せても必要以上にリバウンドしてしまうこともあるようです。やはり基礎代謝が低いため、落ちた体重を維持できないのかもしれません。ダイエットと運動(正しくは基礎代謝アップ)が欠かせない理由がこのあたりにあるわけです!必要以上にリバウンドさせないためには、毎日運動してみることをおすすめします!
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posted by ベジーデル酵素液 at 10:23 | 酵素ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

酵素ダイエットやり方!身体の内側からキレイにするプチ断食+酵素ダイエット!

リバウンドしないと評判の酵素ダイエット!効果的なダイエット方法なら、酵素ドリンクとプチ断食を組み合わせた簡単ダイエット方法が人気!3日間でするプチ断食で1〜2キロ程度痩せるようです。リバウンドしないようですが、プチ断食の体験談を見ていると、リバウンドさせないコツみたいなものもあります。そこで正しいプチ断食やり方ファスティングダイエット方法)みたいなものを紹介したいと思います。これは管理人も実践している方法で、断食日を1日にして、その前後で準備日・回復日にするやり方です!金土日の週末3日間でする効果的に痩せるダイエット方法といえます。

準備日(金曜日):朝食は通常でもいいですが、昼食7割、夕食5割程度の食事量にするのがポイント!徐々に食事量を減らしていくわけです。食事メニューは、消化に良いもの、例えば肉類よりも和食が良い感じですね!酵素ドリンクは、食前(30分ぐらい前)に飲むようにします。食前の方が満腹感が出ますので!ちなみに食後は、消化効率を高める効果が期待できるようです。プチ断食を定期的にしている管理人の感じでは、準備日の食事量を減らすと全体として落ちる体重も大きくなる感じです。ただ、元の体重にもよります。50キロの方と60キロの方では、60キロの方が効率よくダイエットできる感じです。

断食本番(土曜日):断食日は、朝昼晩の食事3回を酵素ドリンクに置き換えます。なお、脱水症状対策として、水分補給はこまめに!この水分補給では、甘いもの(糖類が入っているもの)は避けたいところ!水や砂糖無し紅茶、野菜ジュースなどが良い感じ!

回復日(日曜日):朝食は、消化吸収のよいお粥がベスト!この回復日で、イッキに食べてしまうとリバウンドしますのでご注意を!胃に負担とならない食事メニューで、昼食5割・夕食7割程度がいいかも!食前に酵素ドリンクを飲んで満腹感を得ましょう!

特にはじめてプチ断食をすると、丸1日何も食べないことに耐えられないこともあります。こんな場合は、酵素ドリンクと低カロリーのダイエット食品を合わせてもいいです!特に酵素ダイエット 効果は、体機能を回復して代謝アップをすることがポイントになります。代謝が良くなることでダイエット効果も期待できるわけです。ダイエットよりも身体の調子が良くなったと実感する方が多いかもしれませんね。なお、4日目以降の食事は、通常メニューに戻してもいいです。ただ、腹8分目を忘れないようにしたいです。さらに酵素ダイエットを継続してもいいですね!食前に酵素ドリンクを飲んだり、夕食に置き換えたりして!

ただ、あまり無理はしないほうがいいです。プチ断食でも肌荒れとか生理不順とか、具合が悪くなる方もいるようですから!断食日も最初は、リゾットなどの低カロリーなダイエット食品と酵素飲料を組み合わせてもいいかもしれません。ダイエットは、食事量を減らすことがポイントになるのですが、食べなければ痩せるわけでもありません。要は、代謝アップがポイントだと思っています。この代謝アップにオススメなのが、酵素ダイエット+プチ断食の組み合わせなのかもしれません!
タグ:プチ断食
posted by ベジーデル酵素液 at 18:24 | 酵素ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

酵素ダイエットってそんなに痩せ効果を実感するの?

ベジーデル酵素液 口コミ評価って高いですよね!酵素ダイエットといえば、プチ断食の際に水分補給代わりに飲んだり、食前に酵素飲料を飲んだりしているかたが多いですね!酵素だけで、そんなに痩せるのかと疑問を感じることもあるのですが・・・でも、豆乳クッキーダイエット 効果みたいに無理して食事制限するわけではないので、自分のペースでダイエットに取り組めるメリットはあります。例えば、食前に酵素ドリンクを飲むだけで満腹感が得られることから、食事量を減らせるメリットがありますからね!デトックスがてらにプチ断食した時に酵素ドリンクを飲むのは、デトックス効果をさらに高めるともいえます!この酵素ダイエットの効果を簡単に説明するなら、『新陳代謝アップと、太りにくく痩せやすい身体作りができる』という感じでしょうか!酵素ダイエットでポイントとなる3つの成分は、プロテアーゼ・アミラーゼ・リパーゼ!それぞれ、タンパク質・炭水化物・脂肪を分解する働きがある消化酵素なのです。特にリパーゼは、脂肪分解に効果を発揮することから、酵素ダイエットの要といえます!レーサーダイエット 口コミのプーアール茶だと、体内への脂肪蓄積を抑制する効果があるそうです。脂肪をいかに蓄積させないかという点では、酵素ダイエットと似ていますね!結局、ダイエットって脂肪蓄積をどこまで抑えることができるかが重要です。一番手っ取り早いのが運動による脂肪燃焼ですからね!ベジーデル酵素液 効果は、酵素ドリンクを飲んで脂肪蓄積を予防するわけです。でも個人的に酵素ダイエットのイメージは、デトックス(体内の老廃物を排出)なんですね!どうも酵素ダイエットって楽して痩せるイメージを想像する方が多そうですが、できるなら運動と組み合わせて脂肪燃焼させていく方がより高い効果が期待できる気がします。それに加えて体質改善や健康効果などが期待できるわけですから!
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飲みやすいと評判のベジーデル酵素液(酵素ドリンク)!

酵素ダイエットでも大人気のベジーデル酵素液!そもそも酵素飲料や酵素ドリンクは、食事と置き換えたり、プチ断食の際に飲む飲料水として飲む方が多いかもしれません。ダイエットに効果があると評判ですが、実は酵素ドリンクは、健康維持にもぜひ飲んでおきたいものだったりします。40代になると一気に減少する酵素を補給するのにベジーデル酵素液は最適といえます。ちなみにベジーデル酵素液は、106種類にものぼる野菜・果実・野草・海草を使っています。1本作るのに3年(発酵1年、熟成1年、追熟1年以上)も必要だそうです。特にベジーデル酵素液は、作り方が独特で、大きな樽に106種類の植物を丸ごと(砕かずに)入れて、仕込みに沖縄産黒糖や酵母菌などを加えて3年間熟成させるそうです。水は一切使わず、発酵作用により素材から出るエキスだけを使うそうです。そのため、ここでデキルのは、素材本来の栄養を含んだ原液!酵素ドリンクというより、植物発酵エキス飲料と呼ぶべきかもしれません!かなりこだわりの酵素ドリンクなんですね!

●ベジーデル酵素液の原材料
植物発酵エキス(黒糖、大根、人参、カブ、ゴボウ、玉葱、蓮根、生姜、ミョウガ、ユリ根、ワサビ、モヤシ、ジャガイモ、さつま芋、里芋、ニンニク、白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、レタス、モロヘイヤ、フキ、水菜、小松菜、チシャ、チンゲンサイ、サラダ菜、ミツバ、ニラ、紫キャベツ、サニーレタス、パセリ、アサツキ、メネギ、セロリ、カリフラワー、ブロッコリー、食用菊、タケノコ、ズイキ、ウド、アスパラガス、カボチャ、きゅうり、白ウリ、なす、トマト、スイカ、冬瓜、ゴーヤ、メロン、シシトウ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、明日葉、オオバコ、カンゾウ、ドクダミ、クコ、スギナ、ウコン、マタタビ、ビワ葉、イチゴ、みかん、レモン、梅、ビワ、ブドウ、プルーン、スダチ、カボス、柿、梨、パパイヤ、マンゴー、柚子、バナナ、パイナップル、アーモンド、カシューナッツ、昆布、ワカメ、ヒジキ、青のり、もずく、アオサ、アカサ、椎茸、舞茸、エノキ茸、シメジ、レイシ、玄米、大麦、ハト麦、粟、キビ、ヒエ、トウモロコシ、ごま、小豆、黒豆、インゲン、枝豆)、果糖ぶどう糖液糖、オリゴ糖、VE、VB1、VB2、VB6
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酵素ダイエットはリバウンドしないと言われているが・・・

一般的に酵素ダイエットはリバウンドしない(しにくい)ダイエット方法なんていわれます。でもリバウンドの一番の原因を考えてみると、例えば食事制限に頼ったダイエット法では、運動をして基礎代謝を上げておかないと、その食事制限を止めたらリバウンドします。楽して痩せることばかり考えていると、何時までたっても痩せ効果を維持できないわけです。そのためダイエットの基本を考えるなら、運動をして基礎代謝アップをしつつ、カロリー計算を怠らないこと!カロリーの過剰摂取に気をつけるほうがいいです。そこでカロリーが高くなりがちな夕食を何かに置き換えて抑えるわけですね。別に酵素飲料でなくてもいいわけです。ただ酵素は、身体にいいですからね!健康増進には、野草酵素・酵素八十八選ベジーデル酵素液などの酵素飲料は必須といえそうです!
posted by ベジーデル酵素液 at 15:13 | 酵素の効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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